年關(guān)易過酒局難推？專家教你喝“有準(zhǔn)備之酒”

飲酒期間不妨多喝白開水降低酒精濃度

年底了，聚會(huì)越來越多，很多飯局酒局想躲都躲不掉?？扇绻g飲酒過多，有可能釀成急性酒精中毒、消化道出血、酒精性肝病等悲劇。昨日，中山市疾控中心專家提醒，如果年節(jié)不得不喝酒，應(yīng)做到不喝無準(zhǔn)備之酒。

據(jù)市疾控中心相關(guān)專家介紹，飲酒過量，對(duì)身體的損害很大，最好盡量不喝；如果不得不喝，“那就絕對(duì)不能快速、大口喝，那樣太傷人，也持續(xù)不了多久。”此外，要想沒那么快醉，酒席上還有一個(gè)重要的“援兵”，那就是白開水——— 喝酒的時(shí)候中間穿插著多喝些白開水，可以降低胃內(nèi)酒精的濃度，減少酒精在胃里的吸收。“但不要和可樂這些碳酸飲料一起喝，它們會(huì)加快酒精的吸收，更容易醉。”

據(jù)介紹，成年男性一天飲用酒的酒精量“不要超過25克”，相當(dāng) 于 啤 酒7 5 0 ml，或 葡 萄 酒250m l，或38°的白酒75克，或高度白酒50克。而成年女性一天飲用酒的酒精量不要超過15克，“過了這個(gè)量，最好就不要喝了”。

Tips

 “有準(zhǔn)備之酒”

喝酒前：吃點(diǎn)面包、米飯等淀粉類主食墊底。

喝酒時(shí)：喝酒的時(shí)候中間穿插著多喝些白開水，但不要和可樂這些碳酸飲料一起喝。

喝酒后：可用適度的淡茶、鮮奶以及奶制品解酒，但不能喝濃茶、酸奶及豆奶。(南方都市報(bào))